Blessure d'injustice : Comprendre, guérir et retrouver l’équilibre émotionnel

La blessure d’injustice fait partie des cinq blessures de l’âme identifiées par Lise Bourbeau, aux côtés des blessures de rejet, d’abandon, de trahison et d’humiliation. Cette blessure se manifeste par un sentiment profond d’injustice vécu durant l’enfance, souvent en lien avec le parent du même sexe.

Lorsqu’une personne porte cette blessure, elle développe des mécanismes de défense pour éviter de ressentir la douleur liée à l’injustice. Cela peut la pousser à rechercher la perfection, à devenir rigide dans ses opinions et ses comportements, et à éprouver une difficulté à exprimer ses émotions. Elle porte alors le “masque du rigide” qui l’amène à cacher sa sensibilité sous une carapace de contrôle et d’exigence.

🔎 Pourquoi est-il essentiel de guérir cette blessure ?
➡ Sans prise de conscience et sans travail intérieur, la blessure d’injustice peut entraîner une insatisfaction chronique, un sentiment de ne jamais être reconnue à sa juste valeur, et des relations interpersonnelles conflictuelles.
➡ La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de s’en libérer en travaillant en profondeur sur ses mémoires émotionnelles et transgénérationnelles, grâce notamment aux soins alchimiques, qui offrent une approche énergétique puissante pour dissoudre ces schémas inconscients.

Qu'est-ce que la blessure d'injustice ?

La blessure d’injustice est une souffrance intérieure qui naît généralement entre 4 et 6 ans, souvent en relation avec le parent du même sexe. Cette blessure se manifeste par un sentiment profond de déséquilibre, d’inégalité et de frustration, ressenti dès l’enfance.

Un enfant qui développe cette blessure peut se sentir constamment traité de manière inéquitable par rapport aux autres, que ce soit dans le cadre familial, scolaire ou social. Il peut éprouver une grande incompréhension face à certaines décisions ou attitudes des adultes, ce qui l’amène à intérioriser une forme de rigidité et de contrôle pour éviter de souffrir.

📌 Caractéristique clé : Une personne blessée par l’injustice ressent souvent qu’elle doit être irréprochable pour être reconnue et acceptée, ce qui peut la pousser à adopter des comportements excessifs d’auto-exigence et de perfectionnisme.

L’origine de la blessure d’injustice

La blessure d’injustice prend racine lorsque l’enfant :
✔ Se sent comparé aux autres (frères et sœurs, camarades, etc.), ce qui développe un sentiment de déséquilibre dans la reconnaissance.
✔ Grandit dans un environnement où l’émotionnel est peu valorisé, avec des parents qui privilégient la rationalité et la discipline.
✔ Reçoit une éducation très exigeante où l’on attend de lui qu’il soit parfait, performant, et qu’il ne montre aucune faiblesse.
✔ Observe des situations d’injustice fréquentes (favoritisme parental, manque de reconnaissance, traitement inégalitaire) qui renforcent l’idée qu’il doit toujours prouver sa valeur.

💡 Exemple concret :
Un enfant qui voit son frère ou sa sœur être récompensé plus souvent que lui, malgré des efforts équivalents, peut développer un sentiment d’injustice profond. Il grandira alors avec l’idée qu’il doit se surpasser en permanence pour être légitime et obtenir la reconnaissance qu’il mérite.

Les blessures d'injustice peuvent être enracinées dans des schémas familiaux transmis : En savoir plus sur la blessure d'injustice

Le lien avec le parent du même sexe

Selon Lise Bourbeau, cette blessure se forme principalement dans la relation avec le parent du même sexe. En effet, l’enfant cherche naturellement à s’identifier à ce parent, mais si celui-ci :
❌ Est très exigeant, il développe la croyance qu’il doit toujours en faire plus pour être à la hauteur.
❌ Montre peu d’émotions ou valorise uniquement la force et la performance, il apprend à réprimer ses propres émotions pour ne pas paraître faible.
❌ Accorde plus d’attention à d’autres membres de la famille ou aux réussites matérielles, l’enfant peut ressentir une forme d’injustice et de rejet.

💬 Témoignage typique d’une personne avec cette blessure :
🗣️ "Je ne montre jamais quand je vais mal, car je déteste paraître faible. J’ai toujours l’impression que je dois prouver ma valeur en étant irréprochable."

Ce schéma influence fortement la vie adulte, où la personne va chercher à être parfaite pour éviter la souffrance et la critique, au détriment de son bien-être émotionnel.

Une rigidité qui s’installe dès l’enfance

Un enfant qui développe cette blessure apprend à se détacher de ses émotions et à se construire une armure pour éviter la douleur de l’injustice. Il peut alors :

• Devenir très autonome, refusant l’aide des autres, par peur de dépendre d’une injustice extérieure.

• Se couper de ses émotions, ne montrant pas quand il souffre pour ne pas être vulnérable.

• Développer un fort sens des valeurs et des règles, jugeant sévèrement ceux qui ne respectent pas son code moral.

Cette rigidité émotionnelle va perdurer à l’âge adulte, où la personne blessée par l’injustice aura souvent du mal à lâcher prise et ressentira un besoin de tout contrôler.

• Comprendre la blessure de rejet : Pourquoi avons-nous peur d’être abandonnés ? (une blessure souvent liée à l’injustice)

Manifestations et symptômes de la blessure d'injustice

La blessure d’injustice ne passe pas inaperçue. Elle influence profondément la perception de soi, les relations interpersonnelles et le comportement au quotidien. Une personne qui porte cette blessure peut avoir l’impression constante de devoir prouver sa valeur, de se battre pour être reconnue et de ne jamais en faire assez.

📌 Les comportements liés à la blessure d’injustice se traduisent par :

Perfectionnisme et auto-exigence

✔ Besoin d’être irréprochable : Une personne marquée par cette blessure cherche constamment à atteindre des standards élevés dans son travail, son apparence ou ses performances. L’échec est vécu comme une humiliation insupportable.

✔ Difficulté à accepter les compliments et la reconnaissance : Même lorsqu’elle réussit, elle ne se sent jamais assez légitime pour recevoir des éloges.

✔ Tendance à en faire trop : Que ce soit dans le travail, les relations ou les responsabilités, elle peut se surinvestir, espérant inconsciemment que sa valeur sera enfin reconnue.

💡 Exemple concret : Une personne qui réussit brillamment dans son domaine, mais qui, malgré les compliments et les résultats obtenus, ressent toujours une insatisfaction intérieure et un besoin d'en faire plus.

Rigidité émotionnelle et contrôle

✔ Difficulté à exprimer ses émotions : La personne portant cette blessure peut être perçue comme froide ou distante. Elle se protège en réprimant ses émotions, considérées comme une faiblesse.

✔ Besoin de tout contrôler : Ayant grandi avec un sentiment d’injustice, elle ressent un fort besoin de maîtriser son environnement, ce qui la pousse à vouloir organiser, anticiper et rationaliser en permanence.

✔ Intolérance aux injustices : Elle est très sensible aux inégalités, que ce soit dans le cadre professionnel, familial ou social. Elle peut ressentir une forte révolte intérieure face aux injustices, parfois jusqu’à l’excès.

💡 Exemple concret : Une personne qui ressent une colère immédiate et disproportionnée lorsqu’elle est témoin d’une injustice au travail ou dans la société, et qui a du mal à lâcher prise face à ces situations.

Difficulté à recevoir et peur de la vulnérabilité

✔ Refus de demander de l’aide : Elle préfère se débrouiller seule plutôt que d’avoir à compter sur les autres, car elle associe cela à une forme de dépendance ou de faiblesse.

✔ Peur de paraître faible : Montrer ses émotions, demander du soutien ou exprimer ses besoins peut être très difficile pour une personne ayant cette blessure. Elle préfère donner l’image d’une personne forte, indépendante et inébranlable.

✔ Sentiment de ne jamais être assez bien : Peu importe les efforts fournis, elle ressent une insatisfaction chronique, comme si quelque chose lui manquait toujours pour être pleinement épanouie.

💡 Exemple concret : Une personne qui refuse d’admettre qu’elle traverse une période difficile, cachant ses difficultés sous un masque de force et d’indépendance.

Le masque du rigide : se protéger à tout prix

La blessure d’injustice entraîne un besoin de contrôle et de perfection pour éviter de revivre la douleur de l’injustice. C’est ainsi que se forme le masque du rigide, une carapace émotionnelle qui pousse la personne à être excessivement exigeante envers elle-même et les autres, tout en réprimant ses émotions.

À travers ce masque, la personne tente d’éviter toute forme de faiblesse en se montrant forte, autonome et intransigeante. Cependant, cette rigidité émotionnelle peut l’éloigner de son propre bien-être et créer des tensions dans ses relations.

Les caractéristiques du masque du rigide

Les personnes portant ce masque adoptent des comportements spécifiques :

 ✔ Un fort besoin de contrôle

 Elles ressentent une grande anxiété face à l’incertitude et tentent de maîtriser leur environnement à tout prix.

Elles organisent tout dans les moindres détails pour éviter les mauvaises surprises.

✔ Un perfectionnisme exacerbé

 Elles fixent des standards très élevés pour elles-mêmes et pour les autres.

L’échec ou l’imperfection sont vécus comme des blessures profondes qui remettent en question leur valeur.

✔ Un refus de la vulnérabilité

Elles n’aiment pas montrer leurs émotions, car elles perçoivent cela comme un signe de faiblesse.

Elles ont du mal à demander de l’aide, préférant gérer leurs difficultés seules.

💡 Exemple concret :

Une personne qui, même dans des moments difficiles, refuse de montrer qu’elle souffre. Elle masque ses émotions derrière une façade de force et d’indépendance, donnant l’impression d’être inébranlable.

L'impact du masque du rigide sur la vie quotidienne

Même si ce masque a une fonction protectrice, il génère souvent de la frustration, de l’isolement et une forte charge mentale.

 🔹 Dans le travail :

 Exigence extrême envers soi-même et ses collègues.

Difficulté à déléguer par peur que les choses ne soient pas faites « parfaitement ».

🔹 Dans les relations amoureuses :

 Incapacité à exprimer ses émotions et ses besoins.

Difficulté à accepter la tendresse et la vulnérabilité dans le couple.

🔹 Dans la famille et l’amitié :

Jugements sévères envers les proches.

Tendance à se couper des autres pour éviter les conflits émotionnels.

💡 Exemple concret :

Une personne qui a du mal à accepter l’aide de son entourage, considérant qu’elle doit tout gérer seule pour prouver sa valeur.

Comment commencer à enlever ce masque ?

Le masque du rigide est un mécanisme de défense inconscient. Pour s’en libérer progressivement, il est essentiel de travailler sur l’acceptation de ses émotions et sur le lâcher-prise.

📌 Actions concrètes pour s’en libérer progressivement :

✔ Pratiquer l’auto-compassion : apprendre à être bienveillant envers soi-même.

✔ Accepter ses émotions : reconnaître et exprimer ce que l’on ressent sans honte.

✔ S’autoriser à être imparfait(e) : comprendre que la perfection n’est pas un gage de valeur personnelle.

✔ Travailler sur le lâcher-prise et la confiance : accepter que tout ne peut pas être contrôlé.

🔮 Les soins alchimiques sont une méthode puissante pour dissoudre cette rigidité intérieure et permettre une reconnexion avec ses émotions profondes.

A lire également : Comment surmonter l'auto-sabotage

Les causes profondes de la blessure d’injustice

La blessure d’injustice ne surgit pas sans raison. Elle prend racine dans des expériences précoces, des conditionnements familiaux et des transmissions transgénérationnelles. Comprendre ses origines permet d’amorcer une guérison en profondeur.

L’influence parentale et éducative

Les premiers modèles d’injustice se construisent dans l’enfance, principalement à travers l’éducation et la relation avec le parent du même sexe.

💡 Les expériences marquantes qui façonnent cette blessure :

✔ Une éducation stricte et exigeante :

• L’enfant grandit dans un cadre où seuls la performance et le mérite comptent.

• Il apprend que l’amour et la reconnaissance sont conditionnés à ses résultats et à sa perfection.

✔ Un manque de reconnaissance émotionnelle :

• Les émotions ne sont pas prises en compte ou sont perçues comme une faiblesse.

• L’enfant est encouragé à être fort, à ne pas se plaindre et à masquer ses ressentis.

✔ Un traitement inégalitaire :

• L’enfant peut ressentir une différence de traitement entre lui et ses frères et sœurs.

• Il a le sentiment que ses efforts ne sont jamais suffisamment récompensés.

💡 Exemple concret :
Un enfant qui voit un frère ou une sœur obtenir davantage de félicitations ou d’attention alors qu’il fait des efforts constants peut développer un ressentiment et un sentiment d’injustice profond.

Les expériences scolaires et sociales

En dehors du cadre familial, l’environnement social joue un rôle clé dans la consolidation de cette blessure.

📌 Situations fréquentes qui renforcent ce sentiment d’injustice :

✔ L’école et la comparaison constante :

• Les enseignants et le système éducatif favorisent souvent la compétition et la réussite académique, renforçant un sentiment d’injustice si les efforts ne sont pas reconnus à leur juste valeur.

• Les élèves qui ne reçoivent pas d’éloges malgré leur travail peuvent développer une méfiance envers l’autorité et un besoin accru de prouver leur valeur.

✔ Les injustices dans la société :

• Être témoin d’injustices (favoritisme, discrimination, inégalités) peut renforcer l’hypersensibilité à ces situations et nourrir un sentiment de révolte intérieur.

💡 Exemple concret :
Un adulte ayant vécu des traitements inéquitables dans son parcours scolaire ou professionnel peut ressentir une frustration constante, considérant que rien n’est jamais juste.

Transmission transgénérationnelle : un héritage invisible

La blessure d’injustice ne se limite pas aux expériences individuelles. Elle peut être transmise de génération en génération, comme un héritage inconscient.

🌀 Pourquoi ?

• Nos parents et grands-parents ont eux-mêmes vécu des injustices et ont développé des comportements de défense face à elles.

• Sans s’en rendre compte, ils transmettent à leurs enfants leur propre rapport à l’injustice, à l’autorité et à la reconnaissance.

💡 Exemple concret :
Une mère qui a souffert d’un manque de reconnaissance dans son enfance peut inconsciemment projeter cette souffrance sur son enfant, en lui demandant d’être parfait et irréprochable pour éviter qu’il ne revive la même chose.

Conséquences à long terme : Pourquoi il est essentiel de guérir la blessure d’injustice

La blessure d’injustice, lorsqu’elle n’est pas reconnue et travaillée, impacte profondément la vie adulte, tant sur le plan émotionnel, relationnel que professionnel. Cette rigidité émotionnelle et ce besoin de contrôle permanent peuvent entraîner des blocages et un mal-être persistant.

Impact sur la santé mentale et émotionnelle

📌 Effets psychologiques et émotionnels fréquents :

✔ Stress et anxiété élevés :

• L’individu ressent une pression constante pour atteindre des standards élevés.

• Il peut souffrir de burn-out émotionnel ou professionnel.

✔ Difficulté à exprimer ses émotions :

• Il a appris à réprimer sa sensibilité et considère que montrer ses émotions est une faiblesse.

• Cette suppression émotionnelle peut entraîner un sentiment de vide intérieur ou d’isolement.

✔ Colère refoulée et frustration :

• Une hyper-réactivité face aux situations jugées « injustes ».

• L’accumulation de ressentiment peut mener à des crises émotionnelles explosives.

💡 Exemple concret :
Une personne qui, en apparence, semble calme et rationnelle, mais qui, à la moindre situation perçue comme injuste, explose soudainement de colère ou de frustration, sans comprendre pourquoi.

L’impact sur les relations interpersonnelles

✔ Difficulté à créer des relations profondes et équilibrées :

• La peur de l’injustice pousse à être très exigeant envers les autres.

• Il y a souvent un besoin de contrôle sur le comportement des proches.

✔ Hyper-indépendance et isolement :

• L’individu a du mal à demander de l’aide ou à montrer ses vulnérabilités.

• Cette attitude crée des barrières émotionnelles dans les relations amoureuses, amicales et familiales.

✔ Conflits fréquents :

• Une tendance à juger sévèrement ceux qui ne respectent pas les mêmes standards.

• Des tensions récurrentes dans les relations à cause de l’intransigeance et du perfectionnisme.

💡 Exemple concret :
Une personne qui, dans un couple, peut difficilement faire confiance et ressent toujours le besoin de vérifier si tout est « juste » dans la relation.

Répercussions professionnelles et sociales

✔ Tendance au perfectionnisme destructeur :

• Ne jamais être satisfait de son travail, se sentir illégitime même après de grands succès.

• Accepter des charges de travail excessives pour prouver sa valeur.

✔ Difficulté à accepter l’autorité :

• Sensibilité excessive aux décisions perçues comme injustes.

• Conflits avec la hiérarchie ou frustration constante au travail.

✔ Manque de reconnaissance personnelle :

• Même après des réussites professionnelles, l’individu ne se sent jamais à la hauteur.

• Il a du mal à profiter de ses accomplissements et se fixe sans cesse de nouveaux défis.

💡 Exemple concret :
Un salarié qui, malgré des compliments et des promotions, se sent toujours sous-évalué et cherche sans cesse à prouver sa valeur.

Pourquoi il est essentiel de guérir cette blessure ?

Laisser la blessure d’injustice non résolue revient à rester enfermé dans un schéma de lutte constante contre soi-même et les autres.

✔ Se libérer du besoin de perfection permet de retrouver du plaisir et de la spontanéité.
✔ Apprendre à exprimer ses émotions aide à construire des relations plus authentiques et profondes.
✔ Diminuer le stress et l’auto-exigence améliore considérablement la qualité de vie et l’estime de soi.

Comment guérir la blessure d’injustice ?

La blessure d’injustice peut sembler profondément ancrée, mais il est possible de la guérir progressivement en travaillant sur ses émotions, son rapport à soi-même et ses schémas inconscients. Le but est de retrouver un équilibre intérieur, d’accepter sa sensibilité et de sortir du perfectionnisme et du contrôle excessif.

Prendre conscience de son fonctionnement

La première étape est de reconnaître la blessure d’injustice en soi. Il ne s’agit pas de se juger, mais d’observer ses réactions et ses ressentis face aux situations quotidiennes.

📌 Signes que vous portez cette blessure :
✔ Vous ressentez souvent une frustration intérieure face à des situations que vous jugez inéquitables.
✔ Vous avez du mal à exprimer vos émotions et préférez tout rationaliser.
✔ Vous avez un besoin de perfection et d’auto-contrôle très marqué.
✔ Vous avez tendance à minimiser vos réussites et à vous fixer des standards très élevés.

💡 Exercice pratique : Prenez un carnet et notez, pendant une semaine, chaque situation qui déclenche une sensation d’injustice en vous. Identifiez le ressenti qui en découle et ce que cela vous rappelle dans votre passé.

Travailler sur l’acceptation de soi et l’auto-compassion

Les personnes souffrant de la blessure d’injustice sont souvent très dures envers elles-mêmes. Apprendre à s’accorder plus de bienveillance et de douceur est une étape clé du processus de guérison.

📌 Actions concrètes pour développer l’auto-compassion :
✔ Remplacez l’autocritique par des affirmations positives :
❌ "Je ne suis pas assez performant(e)" → ✅ "Je fais de mon mieux, et c’est suffisant."
✔ Autorisez-vous à faire des erreurs et à ne pas être parfait(e) en toutes circonstances.
✔ Pratiquez des exercices de gratitude pour reconnaître votre propre valeur.

💡 Exemple concret : Une personne qui, au lieu de se critiquer après un échec, prend le temps de reconnaître ses efforts et d’apprendre sans culpabiliser.

Réintégrer ses émotions et s’autoriser à être vulnérable

Le masque du rigide empêche souvent d’accéder à ses émotions profondes. Pour guérir, il est essentiel d’apprendre à se reconnecter à son ressenti intérieur.

📌 Méthodes pour accueillir ses émotions :
✔ Pratiquer l’écriture intuitive : noter librement ce que l’on ressent sans jugement.
✔ Tester des techniques de respiration et de relaxation pour relâcher les tensions.
✔ Travailler avec un thérapeute ou un praticien en soins énergétiques pour explorer ces blocages émotionnels.

💡 Exercice pratique : Devant une situation frustrante, au lieu de bloquer l’émotion, observez-la sans chercher à la contrôler. Demandez-vous : "Quelle part de moi se sent blessée ? Pourquoi cette situation me touche autant ?"

Transformer ses croyances limitantes sur l’injustice

La blessure d’injustice est souvent nourrie par des croyances profondes inculquées dès l’enfance. Il est possible de les reprogrammer pour adopter une vision plus souple et équilibrée de la vie.

📌 Exemples de croyances à transformer :
❌ "La vie est injuste et je dois me battre pour prouver ma valeur."
✅ "La vie peut être équilibrée, et je mérite la reconnaissance sans effort excessif."

❌ "Si je montre mes émotions, je serai perçu(e) comme faible."
✅ "Exprimer mes émotions est une force qui m’aide à être authentique."

💡 Exercice pratique : Identifiez une croyance limitante et reformulez-la en une affirmation positive à répéter chaque jour.

Comment les soins alchimiques aident à guérir cette blessure ?

🔮 Les soins alchimiques sont des outils puissants pour libérer les mémoires émotionnelles et transgénérationnelles qui maintiennent cette blessure active.

📌 Ce que les soins alchimiques permettent de travailler :
✔ Dissolution des blocages énergétiques liés à l’injustice vécue dans l’enfance.
✔ Rééquilibrage émotionnel pour adoucir le perfectionnisme et la rigidité.
✔ Libération des mémoires transgénérationnelles qui perpétuent ce schéma inconscient.
✔ Reconnexion à sa sensibilité et à son ressenti intérieur, en douceur.

💡Témoignage : De nombreuses personnes ayant suivi des soins alchimiques rapportent une sensation de soulagement, un lâcher-prise plus naturel et une plus grande facilité à accepter leurs émotions.

Conclusion : Vers un équilibre émotionnel et une meilleure relation à soi

La blessure d’injustice est une souffrance profonde qui peut influencer nos comportements, nos émotions et nos relations si elle n’est pas identifiée et travaillée. Elle pousse à un besoin excessif de contrôle, un perfectionnisme rigide et une difficulté à exprimer ses émotions.

Toutefois, il est possible de s’en libérer progressivement en adoptant un regard bienveillant sur soi-même et en travaillant sur les croyances et schémas qui nourrissent cette blessure.

Récapitulatif des étapes clés de la guérison

✔ Prendre conscience de la blessure et observer comment elle influence notre quotidien.
✔ Travailler sur l’auto-compassion et accepter que la perfection n’est pas une nécessité.
✔ Apprendre à exprimer ses émotions sans peur d’être perçu comme vulnérable.
✔ Transformer ses croyances limitantes liées à l’injustice et au besoin de tout contrôler.
✔ S’appuyer sur les soins alchimiques pour libérer en profondeur les blocages énergétiques et transgénérationnels.

💡 Message clé : La guérison de la blessure d’injustice est un chemin progressif. Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais de faire preuve de patience et de douceur envers soi-même.

S’autoriser à être imparfait et à recevoir

Une grande partie de la guérison repose sur l’acceptation de sa propre humanité :

• Vous avez le droit de faire des erreurs.

• Vous avez le droit d’être reconnu pour vos efforts, même s’ils ne sont pas parfaits.

• Vous avez le droit de lâcher prise et d’accepter que tout ne peut pas être sous contrôle.

🌿 Autorisez-vous à recevoir l’amour, la reconnaissance et la bienveillance, sans avoir à les mériter par des performances ou des actions exceptionnelles.

L’importance d’un accompagnement adapté

📌 Pourquoi s’engager dans un travail de guérison ?

• Pour retrouver une paix intérieure et relâcher la pression constante du perfectionnisme.

• Pour améliorer ses relations en apprenant à faire confiance et à exprimer ses émotions.

• Pour vivre plus sereinement, en étant aligné(e) avec soi-même et non en lutte contre ses blessures.